Fanatic Jump

Mi a Fanatic Jump?

Stability instruktorként Core-stability edzést tartok, ahol az erő- és állóképesség fejlesztésen kívül a koordináció, egyensúly és a stabilitás is fókuszt kap. Ezeken az edzéseken megismerkedhetsz a Stability-board, fitball, bosu és egyéb eszközök sokszínű használatával.

Ha rendszeresen jársz az edzésekre akkor ez és ez lesz a hatása, ez történik veled, így fogod érezni magad:

Az edzéseken a jókedven és az izzadáson kívül, “könnyen” ugrálva formálódunk. Komlpex gyakorlatokkal, kihasználjuk a trambulin előnyeit, melyeket kombinálunk súlyzó, gumiszalag, fit-ball labda használatával.

Kinek ajánljuk?

Kortól nemtől függetlenül mindenkinek aki, szereti a pörgős órákat, mivel az intezitást mindenki magának állítja be.

Mely izomcsoportokat mozgatja meg?

Egész testet átmozgatja, az instabil felületnek köszönhetően a mélyizmokat is fejleszti.

Ezeket hozd magaddal az órákra:

Az órákon nélkülözhetetlen a jókedv és a lelkesedés ezenkívül kényelmes edzőcipő, víz, törölköző.

A sportág története, hogyan fejlődött a sport?

George Nissen volt 1930-as években, aki először készített trambulint otthonában. Amerikában kezdődött az iskolákban a trambulin használata, mint sportág. Később elterjedt világszerte, egyik válfaja olimpiai sportág is lett.

Az edzéseket ki tartja?