Kiscsoportos edzés – Tallós Diána
Mi kell tudni az edzésről Diával?
Maximum 6 fős csapat, erő-állóképességi, nagyrész funkcionális gyakorlatokból álló edzése. Jó hangulatú, pörgős, teljes testet megmozgató, garantáltan izzasztó óra. A foglalkozások során az ülőmunka okozta panaszokat, más ízületi problémákat figyelembe véve állítom össze az edzéstervet, ebből kifolyólag a törzs, has- és hátizmok átmozgatása nagy szerepet kap.
Ha rendszeresen jársz az edzésekre akkor ez és ez lesz a hatása, ez történik veled, így fogod érezni magad:
A mozgás az életed részévé válik, és már pár nap kihagyás után hiányozni fog. Emelett elkezd változni a tested, energikusabb és egészségesebb leszel.
Kinek ajánljuk?
Ha egy jó kis csapathoz szeretnél tartozni, ha szeretsz csapatban dolgozni.
Mely izomcsoportokat mozgatja meg?
Minden edzésen a teljes testet átmozgatjuk, erősítjük. Állóképességi és erősítő gyakorlatokból állnak az edzések, fókuszban a törzs stabilizációt elősegítő mozgásokkal.
Ezeket hozd magaddal az órákra:
Megfelelő alátámasztású, kialakítású cipő. Víz. Törölköző. Kényelmes ruházat.
A sportág története, hogyan fejlődött a sport?
A személyi edzéseken hiányozhat egy társ húzó ereje, a csoportos edzéseken viszont könnyen kikerülhetsz az edző figyelmi köréből. Ezért jött létre egy szűkkörű kis létszámú edzés, hogy a társaiddal együtt tudjátok egymást motiválni, viszont az edző is kellőképp oda tud rád figyelni.
Az edzéseket ki tartja?
Kapcsolat
Címünk:
3525 Miskolc Széchenyi István út 3-9 1.emelet
Nyitvatartás
Hétfő: 6:30-22:00
Kedd: 6:30-21:00
Szerda: 6:30-22:00
Csütörtök: 6:30-21:00
Péntek: 6:30-21:00
Szombat: 8:00-15:30
Vasárnap: zárva
"Kötelező" a kötelező mezőket jelöli