Személyi Edzés Tallós Diána

Mi kell tudni az edzésről Diával?

A személyi edzéseken 1, max. 2 fővel dolgozok együtt. Reális célokat kitűzve, személyre szabottan, helyrehozzuk az esetlegesen rosszul berögzült mozgásmintákat, növeljük az állóképességet, erősítjük a testet és lelket, formáljuk az alakot. Funkcionális mozgásforma jellemzi az edzéseket, de igény szerint erősítő gépekkel is dolgozunk.

Ha rendszeresen jársz az edzésekre akkor ez és ez lesz a hatása, ez történik veled, így fogod érezni magad:

Az személyre szabott edzésekkel sokkal hatékonyabban éred el a kívánt célodat, gyorsabban tudod fejleszteni a képességeidet.

Kinek ajánljuk?

Kortól és nemtől függetlenül bárkinek, bármikor, bárhol.

Mely izomcsoportokat mozgatja meg?

A teljes testet átmozgatjuk az edzéseken. ha heti 3-4 edzésről beszélünk, szétbonthatók az edzések különböző izomcsoportra.

Ezeket hozd magaddal az órákra:

Az edzések nem mindig igényelnek sportcipőt, de jó ha van egy megfelelő alátámasztású edzőcipőd. Víz! Törölköző! Kényelmes, mozgást ne akadályozó ruhát hozz magaddal.

A sportág története, hogyan fejlődött a sport?

Az emberek hajlamosak azt gondolni, mindenhez is értenek. Ilyen ez a mozgással is. Majd lemásolom a másikról, megnézek egy videót stb. Viszont egy szakmájában jártas edzővel személyesen együtt dolgozni nagy segítség tud lenni. Mind a mozgáskultúra megfelelő kialakításában, a hibák kijavításában, a célok elérésében, iránymutatásban, motivációban.

Az edzéseket ki tartja?

Tallós Diána

Személyi edző, Csoportos óravezető

Óráim: Tabata, Core-stability

Kapcsolat

Címünk:

3525 Miskolc Széchenyi István út 3-9 1.emelet

Nyitvatartás

Hétfő: 6:30-22:00
Kedd: 6:30-21:00
Szerda: 6:30-22:00
Csütörtök: 6:30-21:00
Péntek: 6:30-21:00
Szombat: 8:00-15:30
Vasárnap: zárva

NévKötelező